Уважаемые пациенты! Вход в клинику осуществляется только в маске, по дежурному звонку и предварительной записи!


Клиника Здоровья Исток
143180, Россия, Московская область, г. Звенигород, ул. Комарова, д. 10
+7 (495) 597-73-00

Как можно быстро похудеть?

Лишний вес — это проблема, которая беспокоит большую часть населения мира. Кому-то, например, комфортно жить с дополнительными килограммами и не испытывать при этом комплексов, а кому-то они сильно мешают и снижают настроение – особенно при выборе новой одежды. Однако избыток жировой массы впоследствии может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Почему мы не худеем?

Почему мы не худеем?

  • Малоподвижный образ жизни. К сожалению, полностью отказаться от сидячего, пассивного образа жизни получается не всегда. Но отсутствие даже самых минимальных физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе негативно влияет на здоровье.
  • Нездоровая пища. Частые перекусы печеньем на работе, покупка фаст-фудов и употребление газированных напитков отражаются на нашем теле в виде лишних килограмм и целлюлита.
  • Инсулинорезистентность. Инсулин – это гормон, который необходим человеку для поддержания нормального уровня глюкозы в крови, и благодаря такому “помощнику” поступающий в организм сахар преобразовывается в энергетический запас. Однако если предыдущая порция ещё не была до конца израсходована, то инсулин превращает избыток глюкозы в жир.
  • Недостаток сна. Частые недосыпания влияют на гормональный фон. Это провоцирует повышенный аппетит в дневное время и способствует набору веса.

Как можно быстро похудеть?

  • Активные тренировки по утрам и пешие прогулки по 30 минут вечером не только укрепят мышцы тела, но и благотворно повлияют на самочувствие в целом.
  • Откажитесь от вредной пищи в пользу фруктов, овощей, орехов, злаков и бобовых культур.
  • Замените газированные напитки и пакетированные сладкие соки на травяной, чёрный или зелёный чай.
  • Употребление 1,5 – 2 л чистой воды благоприятно влияет не только на снижение веса, но и на состояние кожи, волос и ногтей.
  • Сывороточный протеин – очень сытная пища, с который вы долго не будете ощущать голода. Это помогает избежать вредных перекусов и снизить уровень жировых отложений.
  • Если постоянная работа находится относительно недалеко, попробуйте добираться до неё на велосипеде или пешком. Благодаря такому методу вам не придётся дополнительно заниматься спортом, а результат вашей активности будет заметен уже через несколько дней!
  • Выходные дни с семьёй можно провести с двойной пользой! Вместо отдыха на диване лучше прокатиться по городу на роликах, посетить бассейн или принять участие в активных играх. Вы не только сбросите лишние килограммы за один день, но и получите приятные воспоминания на всю жизнь.

 


Что может предложить Клиника Здоровья Исток?

ПРИЁМ АНАЛИЗОВ

Для того чтобы подтвердить инсулинорезистентность, необходимо сдать кровь на инсулин и глюкозу натощак. По результатам обследования будет рекомендовано питание, направленное на нормализацию уровня инсулина, а при необходимости и лечение.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА-ЭНДОКРИНОЛОГА

Опытные специалисты Клиники Здоровья Исток помогут составить грамотный рацион вашего меню с необходимыми витаминами и микроэлементами, чтобы сброс лишних килограммов проходил без вреда для здоровья. Также врачи посоветуют необходимые рекомендации по спортивному питанию.

МАССАЖ

Лучшая методика для коррекции фигуры! Массаж зачастую помогает справиться с проблемой, которую не удаётся решить посредством физических упражнений. После проведения курса из нескольких сеансов мышцы приходят в тонус, а структура кожи значительно улучшается.

КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ ЛИПОЛИТИКАМИ

Препарат для коррекции фигуры широко используется в современной косметологии. После введения липолитика в проблемные зоны наступает положительная реакция: расщепление жировых клеток, восстановление липидного обмена в организме и устранение целлюлита.

МЕЗОТЕРАПИЯ

Метод основан на введении инъекций с биологически активными веществами в подкожную жировую клетчатку. Это вызывает усиленный отток лимфы и улучшение кровоснабжения на проблемных участках. В результате токсичные вещества и шлаки быстрее выводятся из организма.

ВИСКИ-ПЕЛЕНАНИЕ

Антицеллюлитное обёртывание благоприятно влияет на улучшение общего самочувствия и снятие стресса. Уже после первой процедуры кожа становится шелковистой и упругой! Для достижения максимальных результатов специалист назначает индивидуальный курс из нескольких сеансов.

Записаться на приём Записаться по WHATSAPP
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
Записаться на приём