Помощь в сложных жизненных ситуациях

В жизни любого человека порой случаются события, ставящие все с ног на голову. В такие моменты важно, остановить бег мыслей, сделать глубокий вдох, успокоиться и вспомнить, что всегда есть люди, которые помогут.

Может быть это близкие люди, а возможно и наоборот – люди, с которыми Вы почти не общаетесь. Вы удивитесь, но как правило такие вот малознакомые Вам люди могут и выслушать, и дать совет, а иногда и помочь делом. Да, мир полон добрых людей!

А что, если ситуация кажется неразрешимой, или даже безвыходной?

Не отчаивайтесь, выход есть всегда!

Скорее всего это верный признак того, что необходимо обратиться за помощью к специалисту в этой области – к психологу.

Правда далеко не каждый сможет найти в себе силы и обратиться к психологу. А ведь в таких случаях помощь опытного психотерапевта может стать настоящим спасением.

Под психологической помощью, конечно же, подразумевается именно профессиональная, квалифицированная поддержка и содействие в решении возникших психологических проблем.

Один из ключевых моментов в решении психологической проблемы – момент осознания того, что трудная ситуация – это закономерное звено в судьбе человека. Уже само такое понимание трудной ситуации заставляет «подняться над» этой ситуацией, и увидеть в ней ранее не замечаемые аспекты.

Задачи психологической помощи в трудной ситуации:

Принятие факта произошедшего

Проходя через фазы шока, гнева, а затем депрессии, человек приближается к контакту с происшедшим. Человеку следует осознать все чувства, испытываемые им в трудной ситуации, как нормальной реакции на ситуацию, и разрешить себе испытывать эти чувства.

Контакт с ценностями

Переосмысление жизненных ценностей. Следует подумать, с какими ценностями входит в противоречие та ситуация, в которой оказался человек. Уничтожила ли эта ситуация эти ценности, изменились ли как-то эти ценности. Здесь решается задача восстановления чувства личной целостности.

Помощь в принятии ответственности за свое поведение

Что из происшедшего зависело от человека и насколько. Здесь очень важно избегать обобщений «ничего не зависело», «все из-за меня». Важнейшей задачей является избавление от непродуктивного чувства вины, как агрессии направленной на себя. Только преодолев самообвинение можно выйти на действительную ответственность, дающую силы, а не мешающую жить.

Помощь в принятии вызова ситуации

Нахождение смысла. Переключение с рассуждений: «Что я теперь могу ждать от жизни?» на размышление «Что теперь жизнь ждет от меня?». От вопросов «За что?» и «Почему?», к поиску решений «Для чего мне эта ситуация?», «Что делать в конкретной ситуации». Главная задача – восстановление контроля над происходящим. Помочь человеку прийти в состояние готовности к изменениям.

Мы желаем Вам никогда не останавливаться в трудные минуты и продолжать идти, несмотря ни на что!