Как не забыть ни о чём важном в первые, самые сложные и суматошные дни и недели? В помощь молодым мамам мы подготовили эту статью, в которой по пунктам перечислили всё самое главное – о чём нужно помнить обязательно.
1. Позаботьтесь о здоровье малыша
Было бы здоровье, а остальное приложится. К сожалению, об этой поговорке чаще всего вспоминают только после того, как со здоровьем возникают проблемы. Между тем, многих неприятностей можно избежать, если уделить немного больше времени заботе о состоянии и самочувствии новорожденного.
Выберите грамотного педиатра
и запланируйте визит к нему
Опытный, внимательный педиатр – залог здоровья ребёнка в будущем. Поэтому так важно подойти к выбору детского доктора со всей серьёзностью. Многие будущие мамы подбирают педиатра для малыша ещё во время беременности.
В Клинике Здоровья Исток для этого периодически проходят акции «Знакомство с доктором», в рамках которых женщины, ожидающие прибавление в семействе, могут записаться на бесплатный короткий приём к нашим врачам-педиатрам. Такие встречи позволяют выбрать специалиста, который вызывает максимум доверия как профессионал и наиболее симпатичен как человек.
Это действительно важно. Ведь педиатр – не просто врач. Он советчик и наставник молодой мамы, который расскажет:
- о том, как ухаживать за младенцем
- что можно и нельзя есть кормящей маме
- как правильно кормить ребёнка
- когда можно начать прогулки
- каким у младенца должен быть режим дня и др.
Заключите договор на комплексное наблюдение ребёнка
В Клинике Здоровья Исток можно не просто посещать педиатра в рамках регулярных приёмов, но и оформить договор-контракт на участие в одной из Комплексных программ наблюдения детей первого года жизни. Это позволит родителям быть уверенными в том, что ребёнок своевременно и в полном объеме:
- пройдёт полагающиеся по возрасту осмотры
- получит обязательные прививки
- сдаст все необходимые анализы.
Программы включают в себя также возможность общаться по тенлефону с личным врачом-педиатром в рабочее время (ежедневно с 8-00 до 20-00) для того, чтобы получить консультацию или задать волнующие вопросы.
Покажите малыша врачу-остеопату
Остеопат – это ещё один доктор, который поможет вашему малышу вырасти здоровым. Мягко воздействуя руками, он проведет комплексную диагностику организма ребёнка, выявив участки перенапряжения, зажимы и смещения. Примерно у 80% детей в ходе таких осмотров выявляются признаки родовой дисфункции, которые невозможно обнаружить никакими другими диагностическими методами.
Не удивляйтесь, родовые дисфункции зачастую не имеют выраженных внешних признаков. Иногда речь идёт о микротрещинах и микрокровоизлияниях, незначительных смещениях органов и костей. Однако даже эти скрытые повреждения в будущем способны привести к серьёзным осложнениям:
- задержкам в развитии
- нарушениям в деятельности ЦНС
- расстройствам аутического спектра
- синдрому дефицита внимания и гиперактивности
- плоскостопию и косолапости
- косоглазию и другим патологиям.
Всех этих негативных последствий можно избежать, своевременно обратившись к врачу-остеопату. В первые два месяца жизни ребёнок особенно восприимчив к остеопатическому лечению, поэтому постарайтесь запланировать визит к доктору именно на этот период.
Методами ручного воздействия, врач восстановит нормальный мышечный тонус, активизирует кровообращение и направит организм малыша по пути исцеления, запустив естественные процессы восстановления. В отличие от мануального терапевта остеопат ничего не вправляет, не скручивает и не ставит на место. Он действует предельно бережно и аккуратно, поэтому остеопатические сеансы разрешены уже в первые дни жизни младенца.
Запишите малыша на массаж
Профессиональный массаж одинаково полезен и для взрослых, и для детей. Для назначения курса массажа не нужны никакие специфические показания, он подойдет абсолютно всем малышам, даже совершенно здоровым. Это, скорее, развивающая и укрепляющая процедура, чем лечение каких-то конкретных заболеваний.
Заботливые родители приносят новорожденных деток на массаж в нашу Клинику, потому что это позволяет:
- помочь малышу развиваться физически, укрепить мышцы
- улучшить координацию движений
- стимулировать кровообращение
- повысить сопротивляемость организма
- успокоить нервных детишек, поднять им настроение.
Для малышей, проходящих лечение у врача-остеопата, массаж особенно важен, потому что помогает закрепить результаты остеопатических сеансов. Также массаж часто назначают недоношенным детям и малышам, появившимся на свет с помощью кесарева сечения.
Соберите домашнюю аптечку
для ребёнка
Важно помнить о том, что у малыша обязательно должна быть отдельная аптечка. Ни в коем случае нельзя хранить лекарства для детей вместе с лекарствами для взрослых. Иначе вы рискуете по ошибке дать малышу «взрослый» препарат с высокой дозировкой действующего вещества и ухудшить состояние ребёнка.
О том, что должно лежать в аптечке малыша, вам расскажет ваш врач-педиатр. Вот лишь примерный список самых необходимых медикаментов:
- цифровой градусник
- перекись водорода 3% для обработки пупочной раны
- жаропонижающие и обезболивающие препараты
- слабительные, противодиарейные и ветрогонные средства
- препараты от аллергии (антигистамины)
- капельки для глаз и ушей
- бинт, марля, вата, лейкопластырь.
2. Не забывайте о собственном самочувствии
Здоровая мама – здоровый малыш. Это совершенно справедливое утверждение. Физическое и эмоциональное состояние родителей сильно влияет на здоровье малыша в первые месяцы жизни. Поэтому молодым родителям важно заботиться не только о ребёнке, но и о своём собственном самочувствии.
Следите за своим эмоциональным фоном
Грудной ребёнок, как зеркало, повторяет эмоции близких людей, которые за ним ухаживают. Особенно сильно состояние младенца зависти от самочувствия и настроения его мамы. Если она тревожна и напряжена, то и ребёнок будет нервничать, плакать, капризничать. А если мама радостна, спокойна и излучает уверенность, то и малыш будет чувствовать себя любимым и счастливым.
Очень важно не забывать об этой простой закономерности среди забот и хлопот, которые окружают молодую маму с раннего утра и до позднего вечера. Вот несколько важных правил, которые помогут вам оставаться для крохи надёжным, безопасным, вселяющим спокойствие близким, несмотря на обилие домашних дел:
- не забывайте о необходимости высыпаться и правильно питаться
- хотя бы полчаса в день уделяйте себе самой – вам тоже нужно личное пространство
- используйте время, пока ребёнок спит, для занятия любимым любимого хобби, например, читайте
- не зацикливайтесь чрезмерно на уборке, ведь с ребёнком в доме идеальной чистоты всё равно не добьёшься
- почаще хвалите себя
- постарайтесь как можно раньше восстановить физическую форму – больше гуляйте с ребенком, а если есть возможность – запишитесь на фитнес.
3. Оформите необходимые документы
Чтобы стать полноценным гражданином Российской Федерации, малышу нужно не только родиться, но и получить несколько важных документов. Это:
- свидетельство о рождении: выдаётся в роддоме или в отделении ЗАГС, также можно оформить через портал Госуслуги.
Это самый главный документ для ребёнка – аналог паспорта у взрослых. Заявление на получение свидетельства о рождении необходимо подать в течение первого месяца жизни малыша.
- полис ОМС: выдается в офисе страховой компании, поликлинике или МФЦ
- свидетельство СНИЛС можно получить в территориальном отделении ПФР России или МФЦ.
Эти документы понадобятся вам для того, чтобы:
- зарегистрировать малыша по месту жительства
- оформить гражданство ребёнка
- поставить его на очередь в детский сад
- получить выплаты и пособия от государства
- обратиться за медицинской помощью.
4. Фиксируйте важные моменты жизни ребёнка
В череде повседневных хлопот вы рискуете упустить нечто действительно важное – то, чего не купишь ни за какие деньги и никак не восстановишь по прошествии времени. Это воспоминания о первых днях, неделях, месяцах жизни вашей любимой крохи!
Именно поэтому мы настоятельно советуем вам фиксировать все значимые события, которые происходят с малышом. Не полагайтесь на одну лишь память – фотографируйте и записывайте.
Устройте для новорожденного
фотосессию
Если позволяют возможности, можно нанять фотографа, специализирующегося на съёмке новорождённых. Но можно сделать хорошие снимки и самостоятельно. В Интернете вы найдёте множество гайдов о том, как наиболее выигрышно фотографировать младенцев и какой реквизит подготовить для съемки.
Отсутствие профессионального фотоаппарата – не повод отменять фотосессию, ведь большинство современных смартфонов позволяют получать яркие, сочные, качественные снимки.
Лайфхак: попробуйте каждый месяц фотографировать малыша с одной и той же игрушкой, чтобы было видно, как он растёт.
Заведите альбом
первого года жизни ребёнка
В продаже можно найти великое множество потрясающе красивых книжек-альбомов, в которых уже подготовлены рамочки для фотографий и шаблоны записей, конвертики для бирочек из роддома и отпечатков детских ладошек. Не каждая мама сама, без подсказки, сообразит сделать оттиск младенческой попки!
Такие альбомы позволяют сохранить воспоминания о первой улыбке малыша, его первом купании и первых шагах, первом слове, о вашей первой совместной поездке… По прошествии лет вы не раз скажете себе спасибо за то, что завели такой альбомчик!
5. Составьте график ежедневных рутинных дел
Круглосуточная забота о малыше изо дня в день – это и трудная работа, и большая ответственность. В результате в первые месяцы жизни детей многие молодые мамы, и без того истощенные беременностью и родами, испытывают чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки. Особенно ярко это проявляется в семьях, где нет бабушек.
Если не научиться рационально распределять своё время, может наступить выгорание, к которому прибавятся раздражительность, апатия и депрессия.
Именно поэтому так важно заранее планировать свой день, записывать важные моменты, чтобы, несмотря ни на какие неожиданности, не забыть о чём-то важном. Хорошим решением будет составить график ежедневных рутинных дел, чтобы не держать повседневные обязанности в голове, рискуя что-то упустить.
Но помните, что такой план должен быть гибким, ведь дети – не поезда, и они не всегда едят и спят строго по расписанию. Лучше всегда иметь в запасе «план Б» на случай, если малыш будет капризничать и сломает структуру вашего дня.
И самый главный совет – не пытайтесь справиться со всеми обязанностями и трудностями в одиночку. Не стесняйтесь просить о помощи и обсуждать проблемы с близкими – они обязательно вам помогут! Пусть ваш супруг тоже заботится о малыше и делает часть работы по хозяйству. Это сделает вашу семью ещё более сплочённой и крепкой.
